「自分=世界」 全ては一つのもの
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1960 名前: vuelo :2009/05/08(金) 21:48:25 2MQU1CjY0

昔の恋人の相手のサイトをみつけてしまい、二人の限りなく幸せなツーショット見てしまいました。
涙があふれてとまりませんでした。

随分昔のことなのに、未だに引きずっている自分を発見して、
未練がましい自分をなくそうとこれまで気持ちを切り替えるように努力してきたけど、
この写真を見てから悲しさが頭によぎり、他の事が考えられなくなりました。
完璧だを唱えてみてもなんともなりません。

ほかにも色々な人の体験を読ませてもらい、試してみたものの
強迫観念のようにツーショットの写真のイメージが頭に焼きつき爆発しそう。。。

なにかこれは効くという対処法があればだれかおしえてください。
この恋人とは復縁を願っていましたが今は自分の気持ちが全然わかりません。
一から整理したくて別れて数年たってから思い出の物も捨てたり、
忘れるように何かに打ち込んだりしたけど、ふとした隙に悲しみが襲います。


3354 名前: 108★ :2010/12/01(水) 01:12:46 ???0

>>1960
あなたがもし、そのサイトを見ることがなかったとしたら、あなたはどういった状態だったでしょうか。
あなたは依然として心のどこかで相手のことを引きずっていたとしても、大きなショックを受けることも、
涙があふれて止まらなくなることも、それに取り憑かれて苦しむこともなかったはず。
あなたはご自分で書いています。

> この写真を見てから悲しさが頭によぎり、他の事が考えられなくなりました。

この写真がトリガーとなってあなたの記憶を刺激し、
そこから発生した思考と感情とによってあなたは苦しむことになった。

ところが、その写真には何の意味もありません。
客観的に見れば何の意味もないのです。
どこかの犬が電信柱にオシッコをすることや、あなたの知らないどこかで
誰かの車がパンクしたこと等と何ら変わりはありません。

あなたはそれを知ったとしても、なんの影響も受けることはない。
ところがある特定の事柄に関してあなたは激しく反応した。
なぜなんですか?

今回のことは、あなたの条件付けが起こしていることです。

「こうでなければならない」
「ある特定のことに関しては、私にとってこうでなくてはならない」


あなたはこういった思い込みを持っています。
こういった条件付けを保持している限り、あなたは常に
外部の現象と思われるものに左右され、一喜一憂することになる。


あなたはあらゆる条件付けを駆使して、現象に対して舵を取ろうとします。
そうやってコントロールすることで主権を主張したいわけです。

ところがこの取り組み方では、あなたの条件付けと現象とは常に相反する危険性を持っている。
条件付け自体が、思考という狭い領域によって極めて限定されたピンポイントなものであるため、
それは現象と一致しない場合が多いはず。

現象のほとんどは条件付けと一致せず、あなたはその差異を不足として認識することになる。
結果、あなたにとってこの世界は不足で満ちあふれたものになる。

これではいくら充足を見ようと思っても無理です。
充足を見ようとすればするほど、不足がより強調されて認識されることになる。

(つづく)

3355 名前: 108★ :2010/12/01(水) 01:13:41 ???0

(つづき)

「こうありたい」

これ自体になんの問題もない。ところが、

「こうでなくてはならない」

こう考えた途端、それは条件付けになり、あなたに不足を経験させる準備が万端整ったことを意味している。

一つ簡単なメソッドをご紹介しておきます。
あなたが条件付けと異なる現象と遭遇したとき、

「ああ、そうか」

こう唱え、そう認識してください。

これはチケットで紹介したメソッドと言葉は一緒ですが、使い方が異なります。
チケットでは特定の問題に対する回答を得たいときに「思い出す形でリアクションを先に取る」という
メソッドでしたが、このメソッドは目の前の現象になんの条件付けも用いず、自分にとって
ニュートラルなものとして認識する方法です。チケットで言えば「認める」と近い方法です。

この時、実際にはあなたの感情は激しく反応しているかもしれません。
その反応に対しても「ああ、そうか」と唱え、そう認識するのです。

現象に対して感情的に激しく反応しているパーソナルなあなたがいる一方、
「ああ、そうか」とニュートラルまま状況を受け取っているあなたもいます。
そして本当のあなたとは後者の方です。

あなたが一切の条件付けを用いなければ、
あなたは全ての現象から不足という属性を取り除くことが出来る。


その上で言いますが、現象は全てあなたからの投影です。
投影元は例外なくあなたなのです。
そして現象はただ投影されているだけの実体を持たないものです。
本当の実体はあなたの中にあるのです。

あなたが現象へのリアクションに躍起になっている間、投影元は巧妙に隠蔽されています。
ただ投影されただけの映像に対していくら熱心に拘ったところで、投影元が変更されることはない。
次の上映時間が来れば、そのフィルムは再びスクリーンに向かって上映されることになる。
あなたに必要なことは、いますぐ映写室に行ってフィルムを掛け替えることです。
そのためには、掛け替え用のフィルムをまず選ばなくてはならない。

既に投影し終わった映像に対していつまでも拘っている場合ではない。
そうしている限り、あなたは観客の立場をとり続けることになる。
それは既に過去です。「ああ、そうか」といってやり過ごしてください。
そしてそれと関係なく、今選びたいものに「今」焦点を合わせることです。


本当に現象の舵を取りたいのなら、現象に取り組まないことです。
そこは舵を取れる場所ではないので、いつまで経ってもらちがあきません。
舵を取るべきは現象ではなく、あなた自身の姿勢・立ち位置なのです。

108質疑応答
 
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[2014/01/31 16:11] | Category * 108式

 

 
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