「自分=世界」 全ては一つのもの
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736: もぎりの名無しさん :2017/03/23(木) 22:46:37 ID:Jp5LzSnI0

エゴが煩くてもう疲れた。
最近はエゴも現実も全部関係ない、
紙さんの「神の完璧を見る」で全部スルーするようにしてます。

でも時々来るエゴの暴走がもう嫌でw
エゴ騒いでるな。まぁ関係ないけどね。
全部あるし、これは幻想。
と切り替えるんですが、まぁうるさいうるさいw

全然黙ってくれないし、挙句◯にたくなってくるし、
全世界滅びろとか思うし電車乗ってて席譲れよ!
皆降りろ!(理不尽)とか思うし泣けてくるし、

こんだけ長い時間いろんなことしてるのにまだ叶ってないぞ?
何してんのお前?とか言ってくるし、かと思えば片隅で
早く帰ってゲーム実況見たいとかそんなのも全部受け入れよ。
いいよ。→よくねーよ!いつだよいつだ???って。

騒いでない時は穏やか過ぎるのにw
手放そう→(特に反応なし)
全部叶ってるぞ。全部あるぞ→(特に反応なし)
何もないぞ。叶わないぞ→(特に反応なし)

チラ裏ごめんなさい。今日はほんとキツかった…



738: 257 :2017/03/26(日) 11:57:51 ID:IMMYHpqE0

>>736
そんなときこそ「これやったら叶うかも」とアファるですよw
あなたが完璧を見ようとするでしょ?
そしたらエゴが騒ぐでしょ?

でも面白いことに、
その「完璧を見ようとしてる」のもエゴなんですよw
なんとかしたくて叶えたくて「完璧を見る」をやろうとする。

そしたら、もう一つのエゴが反発する。
「現実的にやったほうが叶う」と反論する。
どっちにせよ、叶えたくてエゴ同士でやってることなんですよ。

だからそれを丸ごと全肯定する。
「そうだね、これやったら叶うかも!完璧を見たら叶うかも!」
「そうだね、メソッドなんかやめたほうが叶うかも!」
声に出して言い続けて見てください。


742: もぎりの名無しさん :2017/03/27(月) 08:17:13 ID:OWWQzF2U0

>>738 257さん
>その「完璧を見ようとしてる」のもエゴなんですよw

びっくりしました。確かにこれも叶える為にやってる…
瞑想とかメゾットとか、めんどくさくて。
だから完璧を見ようでオッケーならお手頃じゃん!と思いましたが、
また叶える為に何かしてるんですね。

エゴが騒いでるときはそのエゴを受け入れているつもりでした。
でももしかして受け入れたフリをしているエゴ…?
訳分からなくなってきましたw



744: 257 :2017/03/27(月) 15:35:15 ID:JFEOlPck0

>>742
でしょうw
だから、エゴに対して何か取り組むのは不毛なんです。
なんもしなくていい、というのはここです。
何かしようとする、例え完璧を採用しようとする、も含めてエゴ。

じゃあ、何をするかという所で、
各達人さんのアプローチが違っていて、
あなたの一番楽ちんな方法が良いと思います。

例えばisaさんの自愛は、エゴごとまるごと自分を愛する。

捻くれさんは、エゴは無視して、
自分の作った現実世界を真正面から受け止める。

自己観察さんは、エゴに取組まず都度映写機の立場に浸る。

クレさんは、フィルムの掛け替え。

アプローチが違うだけです。
エゴに向き合うか、現実世界に向き合うか、別の領域に向き合うか。
おおよそこの3パターンじゃないかと、今になって感じています。

自愛が一番簡単、とisaさんがおっしゃったのは、
エゴ・現実・別の領域全てまるごと包括したアプローチだから、
シンプルでわかりやすいのだという意味だと私は受け止めています。

達人さんと同列には全く及ばないですが、私は、捻くれ者さんを参考に、
現実世界へのアプローチではなく、エゴに向きあいました。
それが、私にとって一番らくちんなやり方だったからです。

何かのヒントになれば。


745: 257 :2017/03/27(月) 15:50:19 ID:JFEOlPck0

>>743
エゴと同じ方向を向いてみて下さい。
「叶えたい」というエゴに「もう叶ってる」と抵抗し、
「叶わなかったらどうしよう」というエゴに「叶ってるんだから怖がるな」
といい、でもこれって延々やって疲れちゃうんですよ。

「叶えたい!!」という事は”あなたにとって”真実。
もう叶っていようがなんだろうが、あなたにとって
「まだ願望は叶ってなくて、叶えたい」が”あなたにとって”真実なんです。
だから、思い切って認めてあげて下さい。


「うん、叶えたいよねー」って、口に出して自分に言ってみて下さい。
エゴが騒ぐと「そうだね叶えたいんだよねー」って同意してあげる。
すると、エゴは二の句が継げなくなる。
「そ…そうだよ、叶えたいんだよ」と言う感じ。

「叶わなかったらどうしようこわいよう」とエゴが騒いでも
「叶えたいよねー」って言ってあげる。

意味がないと思うかもしれないですが、しばらく続けてみて下さい。


741: もぎりの名無しさん :2017/03/27(月) 06:41:42 ID:Cra04jgw0

どなたか教えて下さい。。

「視点を変更する」とか「認識をズラす」とかはよく言われてますが、
例えば、目の前に展開してしまったネガティブな解釈に対して、
ポジティブな側面をも同時に認識してそちらに移動する、という事で合ってますか??

そこにネガティブはいるけど、考えてみりゃポジティブもいるじゃん。
自分はそっちを見るよ、みたいな。

でも最初にネガティブを感じてしまっているので、
ポジティブな方に視点をズラしても、胸の重だるい感じが抜けないのです。
一応「まあそこにいても良いよ。自分はポジティブ見てるからさ」みたいに
胸の重だるいのはそのままにして視点の変更してるのですが、良いのかな??

マスターの皆さんはネガティヴがガツンときた時に
どうズラしているのか気になります。



746: 257 :2017/03/27(月) 15:59:46 ID:JFEOlPck0

>>741
個人的な体験談で良ければ…
チケットにあった「充足を見る」というやつでいいですよね。

あれって、私は、初期のころは無理でした。
少し進んでから自然と納得感を持って充足を見て、充足に気付くようになりました。
あれって、最初から出来る人とそうでない人で個人差あると思ってます。

私は結局、初期のころは、胸のモヤモヤ(エゴ)と向き合ってあげてました。
このモヤモヤは何を言いたいんだろうって。

結局あえて向き合う事で、自然とエゴを客観的に見れるようになり、
不安や不足ってもしかして幻想か?と気づくようになり、
結局それと並行して充足に勝手に気づくようになってきました。

で、今は、胸のモヤモヤがあったら、
そいつをどうしたいかも含めて、別の領域に投げて楽してます。

ネガティブがあったところで、実は現実世界はどうってことない。
ただ、モヤモヤが不快でどうにかしたいだけです。


蚊に刺されて「かゆいの治したいからウナつけたい」っていうのと変わらないです。
本当のところは。


748: 743です :2017/03/27(月) 20:26:44 ID:eCwXr/Dw0

>>745
早速のレスありがとうございます。
ドンピシャなお言葉頂けて嬉しいです(>_<)
考えてみればエゴを大人しくさせる方法ばかり取ってた気がします。
1年以上もww

108さんが、一番叶えたいことは一番叶えたくないことだ、
と何かでおっしゃっていて、本当にそうだと思いました。

でも私はどうしても叶えたくて、
エゴと、別の領域を行ったり来たり、もうクタクタです。

エゴの声を聞く、暫くやってみます。
もうここまで来たら何でもしてやります(´;ω;`)
変化があったらまた書き込みます、ありがとうございました。



750: もぎりの名無しさん :2017/03/28(火) 10:10:34 ID:JFEOlPck0

>>748
そうそう、あなたの心の中で風通しが良くなる方向を見て下さいね。
辛いと思ってるんだから、そして辛いのをどうにかしたいと思ってるんだから。
もっというと、結局、この辛いのをどうにかすれば…
「エゴが大人しくなれば叶えられる」と思っているのだから。

だから、エゴが騒ぐたび
「そうだよね、叶えたいよね」と認めてみてください。


753: 743 :2017/03/30(木) 06:19:07 ID:eCwXr/Dw0

>>750
すごいですね!私の心の中見られているみたいです。
そうそう!そうなの!って思わず口に出して言っていました(笑)

エゴが1年くらい、ずっと煩くて苦しくて、どうにもならなかったのですが、
エゴと同じ方向を向くということと、ひたすら今にある、をずっとしています。

そうしたら、エゴが物凄く大人しくなったんです。
願望が叶ったことを考えると嬉しくて幸せな気持ちが増えてきました。

まだエゴが騒ぐし、叶ったとき、絶対味わいたくない恐怖感も
出てきますが、一番酷かったときと比べると物凄く小さいし、
リリースするとすぐどっか行っちゃいます。

何よりもなんか穏やかでフワフワしてるんです、
なんなんでしょう、この感じ。(笑)
まだ全然叶ってないのに幸せだなぁなんて思います。とても幸せ。

とうとう頭がおかしくなったのかもー(笑)



756: 257 :2017/03/30(木) 11:35:55 ID:JFEOlPck0

>>753
ぜひぜひ!続けて下さい♪
そうそう、その方向で合ってます。

効果に期待してもいいんです。
現実におびえても全然いいんです。
期待した現実と違うよーっで思ってもいいんです。

全部、それはエゴですから。
「叶えたいんだよねーっ」で終わりですw

蚊に腕刺されてかゆくても、現実世界には影響ないでしょ?
蚊がエゴで、腕が胸の中みたいなもんです。
かゆいのが嫌なだけです。だから大丈夫。

気付きはじめたことがあれば、
ここでご報告もらえるとうれしいです♪


752: 736 :2017/03/28(火) 23:22:36 ID:Jp5LzSnI0

何もしないのが一番楽だなぁ



754: もぎりの名無しさん :2017/03/30(木) 11:21:44 ID:JFEOlPck0

>>752さん
文才が無いので、伝わるか分からないんですが、
メソッドって多分「柔よく剛を制す」的な感じなんですよ。

自愛やその他アプローチもエゴなのか、という所なんですが、
私個人の解釈では「エゴ」の立場から「7章を採用」と感じました。
そもそもチケットが、エゴに対して書かれているので、それでいいんです。

そこで、何かやるにしても、エゴ対エゴではなくて、
エゴの性質を利用して「受け流す」「許容する」…という方法が取られています。
(このあたり、チケット2章で108さんが書かれてたと思います。)

「叶えたい叶えたいつらい!」とエゴが騒ぐでしょう。
そこで「エゴめ!静かにしろ!南無妙法蓮華経…」とやるともう
延々と戦うことになるでしょう。

そこで「叶えたい叶えたいつらい!」とエゴが騒ぐのを
「あっそう~♪でも完璧見るよ!勝手に騒いでて~」と受け流したり
「ああ、エゴが騒いでるねぇ」と観察したり
「なんでもいいよ、騒いでもいいよ、ともかく愛してるよ」と自愛したり
「そうかそうか、そんなに叶えたいんだね」と許容しつつ受け流したり。

そういう意味で「取組まない」んです。

メソッドやるときに「南無妙法蓮華経…悪霊退散ンーー!!」と
やっちゃうとそれは延々と戦いつづけることになってしんどい。
「へいへい降参降参」とすると、すっと楽になるでしょ。
ニュアンスとしてそんな感じです。

108以外 質疑応答【16】
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