「自分=世界」 全ては一つのもの
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845 :833:2011/03/03(木) 09:13:03 ID:Cwm5CG3c0

ちょっとショックだけど、形のないものに気づくのは面白いですね
昨夜はPMSのせいか布団入ってから激鬱に襲われて氏ね氏ね言ってたけど、
いつもと違ったのはエゴのショータイムだとわかってはいたってことです

自分に氏ねと言ってみたい自分、言われてみたい自分
いろんな過去の気持ちが出てきて後悔や失敗を罵り、罪の意識を被せてくる
もう飽きた、勘弁して欲しいと思いました。ずっと別の領域にいたいよ。

>「この現状は、『本当の自分』が体験したくて選んだんだ」ということを受け入れろという意味です。


ここがまだ納得できない自分がいます
頭ではわかってるけど、何で変わらない!とわめくのがいる

↑を自覚するだけでいいんですか?

846 :もぎりの名無しさん:2011/03/03(木) 10:41:19 ID:1vddR7ac0

自己観察してれば願い叶っちゃうのかーやべーな
とか能天気な自分のエゴ…これが駄目なんだろうか…


851 :もぎりの名無しさん:2011/03/03(木) 13:10:06 ID:psg5Ebes0

>>845
> 頭ではわかってるけど、何で変わらない!とわめくのがいる 
> ↑を自覚するだけでいいんですか?


私はエゴではまだ納得したくないんだなー、と淡々と気づいてればいいと思うよ。
わからないとか納得できないことは、思考でぐるぐる分析するより
「納得できないけどまいいや~、そのうちわかるだろ」
ぐらいで放置してたほうがいいんじゃないかな。
気楽にいきましょうw

>>846
能天気なのはいいと思うよ!
ただあまり期待しすぎにならないようにね。

847 :もぎりの名無しさん:2011/03/03(木) 11:52:59 ID:2tegEcUg0

自己観察さんへ
本当の自分が望んでることなら何でも起こってくるのでしょうか?

例えば若くして命を落とすような人、拷問された挙句死んだり、酷い苦しみを伴う病の果てに
亡くなる人でも良いです。そういうのも全部本当の自分が望んだことだから、
エゴには変更させることは出来ないと?

でも立場に立てるようになった時、やっぱりそんな経験止めたと思えば
経験しなくて済むということでしょうか?

しかし最初にそういう経験してみたいとか思ってしまう本当の自分にどこに愛があるのか
さっぱり分かりません。苦しむエゴにはおかまいなしじゃないですか?
難しいですね。


851 :もぎりの名無しさん:2011/03/03(木) 13:10:06 ID:psg5Ebes0

>>847
> 例えば若くして命を落とすような人、拷問された挙句死んだり、酷い苦しみを伴う病の果てに
> 亡くなる人でも良いです。そういうのも全部本当の自分が望んだことだから、
> エゴには変更させることは出来ないと?


人生の一場面だけを切り取って考察してみても本当のところはわからないけど、むしろ、
本当の自分が望んできたことを否定し続けた結果、より制限に苦しむことに
なったのではないかと思います。


投影結果の中にいて結果を変えようとすると、どんどんフィルターが増えて
制限が多い中で生きることになるし、本当の自分が望んでいたことを体験すると
フィルターが消えて、より自由な世界で生きられるようになるからです。

様々な体験は、より自由な世界で生きるチャンスを与えてくれてるんじゃないかな。
これって愛だなーと思います。


858 :もぎりの名無しさん:2011/03/03(木) 19:15:34 ID:1V.C4eLkO

>>851 自己観察さん
本当の自分に納得してないのにこれは本当の自分が望んだことだからって考えちゃって
感情に蓋をしちゃう人もいると思ったんですが、どうなんでしょう。
ある程度本当の自分にきづいてるとそうならないのですかね?


865 :もぎりの名無しさん:2011/03/03(木) 22:16:39 ID:psg5Ebes0

>>858
私はある程度頭で理解しながら体験として実践していったほうが、
スムーズに認識の変更できるんじゃないかと思ってるんですが
>>851で書いたとおり、納得できないことは放置でいいと思いますよ。

> 納得してないのにこれは本当の自分が望んだことだからって考えちゃって感情に蓋をしちゃう人


納得できないのに本当の自分が望んだからといって、
不満を感じることを許さないなら蓋になるでしょうね。

> ある程度本当の自分にきづいてるとそうならないのですかね?


「本当の自分」というより、まずはエゴでどう感じてるか自覚することじゃないでしょうか。

882 :もぎりの名無しさん:2011/03/04(金) 12:04:24 ID:2W/sCcxM0

psg5Ebes0さん
完全無欠な自分は、その完全無欠たるが故に、あえて制限を付けて不完全を知りたかったんだね
例えば、ボードゲームの人生ゲームに障害が無くて、そのままゴールしたら味気ないのと同じ様に
完全無欠な自分は楽しみたかっただけなんだね

苦しみも、悲しみも、本当の自分にとっては遊園地のホラーハウスや絶叫マシンみたいなものかな?
だから、いつでも完全無欠に戻れるし、制限のあるゲームを楽しむ事も出来る
もう乗った後に絶叫マシンはイヤだと思ったら、他を選べばいい

ゲームの難易度も全部決められる
自由なんだね、本当の自分は


885 :もぎりの名無しさん:2011/03/04(金) 13:38:52 ID:psg5Ebes0

>>882
そうそう、その自由さをもっと感じて、退屈しない程度に多少の制限を楽しみつつ
要らないと思った制限を外していけば、人生ってほんと楽しいよね!

重たい現実を抱えていらっしゃる方はとてもそんな風に思えないと思うけど
まずは今よりも自分を深く知っていくことからはじめると、少しずつ状況が
動いていくんじゃないかと思います。


「現実は本当の自分が望んだことだから受け入れろ」については、
本当は受け入れたくないのに受け入れたつもりになって、感情に蓋をしてしまうのでは、とか
「とても受けれいれられないし、信じたくない」とかいろんな反応があるようですが、
基本はisaさんの「愛せない自分も愛せ」と一緒です。

リリースも自愛も全部同じなんですが、「自分が何を認めていないのか」
というところに気づけなければ、何度やっても同じところをループするだけで変われません。

「自分を許す」→「でも許せない自分も許す」

何を考えていようが、何を感じていようが自分を丸ごと受け入れるということは、
本当は認めたくないのに「本当の自分が望んでいるらしいから、受け入れよう」としている自分が
実は「本当は認めたくないと思ってるんだ」ということを認めることだし

「とてもじゃないけど受け入れられない現実を選んだ自分を恨んでしまう」
そんな自分がいても、そんな自分を認めて許すことです。

個人的には淡々と自己観察して自分に気づいてることが楽だと思ってますが、
ご自分のやりやすいやり方で、自分をもっと深く知っていくことが、
自由な人生を手に入れることだと思います。


886 :もぎりの名無しさん:2011/03/04(金) 14:35:57 ID:sm7nu8RE0

何で認めたくないもの認めると現実を変えることが出来るのかしら?
もういくらでも認めてあげたい気分なんだけど、そこだけがさっぱり分からんのよ。


887 :もぎりの名無しさん:2011/03/04(金) 15:36:50 ID:psg5Ebes0

>>886
例えば子供のころ親に怒られて、悲しいのに「我慢しなさい!」なんて言われたって
素直に受け入れられないよね?

気が済むまで泣いたり物に当たったりしたらスッキリするでしょ?
感情は基本的に、その場で解放してれば後を引かないんだけど、大人になると
感情的になることは社会的に良くないと見られるから、なかなか解放できなくなったりする。

何か嫌なことがあっても「全然嫌じゃないよ。私は快だよ。」って思い込もうとすると、
嫌な目にあった自分の感情が抑圧されちゃう。で、その感情は解放されて楽になりたいから
何度も訴えかけてくるんだけど、見ないふりしてるうちに、エゴのレベルでは本当にないと
思い込んでしまう。

認めたくないのは、
「このことを認めると自分は不快な感情を感じるだろうからそれを避けたいと思ってる」
ってことを潜在的には気づいてるのに、エゴ視点では気づけていないってことだけど、

実際の現実っていうのは、エゴで思ってることじゃなくて潜在的な意識状態が投影されてるから
「このことを認めると自分は不快な感情を感じるだろうからそれを避けたいと思ってる」
ことが現実になる。

認めると、抑圧されてた感情のブロックが解放されるので現象化されないってことです。


認めるのは別に泣いたりわめいたりする必要もなくて、
「嫌だったんだなー。それを認めたくなかったんだなー。」
と、ただ気づいてあげればいいだけ。

888 :もぎりの名無しさん:2011/03/04(金) 16:03:54 ID:FpNy2Gwg0

>psg5Ebes0さん
丁寧な説明ありがとうございます。あいかわらずわかりやすいですね。

不快な感情を感じたくないから抑圧してた!!
たとえば恋愛なら好きな人に彼女ができたら嫌だ。
って思う気持ちに蓋してたら彼女できちゃった。みたいな・・・

嫌なことが起きる以前に何にも変わらない日常ってなんなんでしょう?
同じく恋愛なら相手と音信不通とかまったく動きがないとか。
これも「音信不通っていやだな」「ずっとこのままだったらいやだな」
っていう感情に蓋しちゃってることですよね。


899 :もぎりの名無しさん:2011/03/04(金) 21:47:33 ID:psg5Ebes0

>>888
全く動きがないのは、この先に進むことへの抵抗してたりとかもあるかも?
その人と仲良くなりたいと思ってるのに「今の自分じゃこの人に好かれないかも」とか。

でもそこでまた蓋探しをする必要はないんじゃないかな。
過去を振り返ってあれこれ分析するよりも「今」にいて、この先彼と会ってるときとか
彼のことを思ってるときに自分の思考を観てたら、今まで無意識に感じてた不安とか
コントロールしようとしてたこととかわかってくると思うよ。

で、自分が「今」にいることができると、相手にもしっかり意識を向けることができるし、
それって深いレベルでつながって作用してるんじゃないかなーと思う。

なんでかうまくコミュニケーションできたりするの。「私=世界」だもんね。

893 :もぎりの名無しさん:2011/03/04(金) 18:15:39 ID:FsEZzx2AO

「愛してるよ」「大好きだよ」なんて自分に言ってたけど、いまいち反応が返ってこなかった。
でも「今までごめんね」と謝ると、胸のあたりがギュウッとなる。
だから今からしっかり自分に謝ろうと思う。

ちょっと気になったんですが、自己観察する時、感情に同調するように
自分に言ってあげていいんでしょうか?

「今不安に思ってるね。うんうん、分かるよー」って。
別の領域さんは感情なんて知らない訳だから、感情に同調って変かなぁ、と。

また、皆さん別の領域は心地良いなんて言うけど、心地良さなんてあまり感じないんです。
段々と心地良くなってくるのかな?

…と、こうやって質問をするのも、私ってつくづく安心したいんだなぁw


899 :もぎりの名無しさん:2011/03/04(金) 21:47:33 ID:psg5Ebes0

>>893
> 自己観察する時、感情に同調するように自分に言ってあげていいんでしょうか?


自分が楽になれるんならいんじゃないかな。
なんていうか、もっと自分の感覚を信頼したらいいと思うよー。

例えば蓋を作る人っていうのも、自分の本当の気持ちをスルーして
「正しいと思える型」に自分をはめようとするから蓋になるんだよね。

「自愛とか自己観察の仕方」の基本型も参考にしつつ、でも自分の気持ち優先で。
自分の気持ちオロソカにしたら自愛になんないよw

別の領域の心地よさは、ほんと人それぞれだと思う。あんまり人の体験に縛られないようにね。
心地よさを期待して感じようとすると余計にわかりにくいのかも。
何があるのか感じてみようとか、そんな感じでやってみたらどうかな。

898 :886:2011/03/04(金) 21:23:58 ID:g9Uiarxs0

>>887
詳しい説明ありがとうございます。
認めた所で、何も変らないんじゃないかと、自分の気持ちに気付きを向けてるのに相変わらず
苦しい状況が繰り返されてしまうのは、何でなのかと思っていました。

でも今回の説明を聞いて、自分は「変えたい気持ち」は駄目だと思っていたことに気付きました。
セドナに嵌りまくっていたので、変えたい気持ちを持ち続ければ変えられない、だから
変えたい気持ちを抑圧してしまったのかもしれません。
変えたいと強く思っても良いんですね!

自分は、この現実でも別に困らないし~っていう風にならないといけないと思い込んでいました。
変えたい気持ちやこの現実を嫌で堪らん!と思う気持ちも認めていきます。


899 :もぎりの名無しさん:2011/03/04(金) 21:47:33 ID:psg5Ebes0

>>898
そう!「ネガティブだ、良くない」と思ってしまうと、抑え込もうとしてしまいがちなんだけど、
ネガティブだろうとなんだろうと、そこに気づいてればいいんだよ。簡単でしょ。
気づいてればエゴと一体化してないってことだからね。

私はエゴじゃなくて、それを観ている方の本体なんだってことだよ。


108式実践談スレ
 
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[2011/09/05 15:39] | Category * 自己観察式

 

 
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